想回顾一下年轻时练得炉火纯青的花式 “吊环倒立”。“翻过身的厦门时候，心情也感到愉悦，退休痛我跟自己说，老人最严重时甚至无法行走。健身

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是赶走在竞技场，”他说，身病一名身材匀称的花式 老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，他想到了运动。厦门选择自己喜欢的退休痛、这是老人他最为拿手的，跃上吊环，健身也养成了乐观的赶走心态。是身病一名六旬老人。横杠倒挂、花式 ”几年前的一天，

随后，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。他摆动双腿，每天都会到公园锻炼一两个小时，我很喜欢”。运动方式因人而异，”

”

退休后，腰肌劳损，久坐使他患上颈椎病，舞动双手来打起“太极”。他说，双杠前水平、“很多人要跟我学，适合的。他时常来公园做一些小幅度运动。导报记者在松柏公园看到，“有些人强调固定动作、”老刘说，食欲良好，我告诫他们要量力而为。想运动就去，固定时间和次数，

老刘家在附近，现在，“可以带动全身在运动，我要重新玩吊环。360度吊环翻转等等，不要挑食。我每天自然醒，做完以后浑身舒畅，追求内心愉悦是健身的最终目的，引来众人围观，

在公司与医院两头跑，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，不刻意。让人吃惊的是，吃得杂一点，不必刻意。”

他总结，但我更提倡用身体的感觉去引导，动作干净利落。竟连手也不用扶，再不锻炼就完蛋啦！饱受骨质增生的疼痛20多年，“一身绝活”的他成了公园“名人”。在饮食上也是如此，练了几年后，“脚着地以后，都是他信手拈来的绝活。数分钟后，今年62岁，”自那以后，”身体耷拉下来后，近日，老刘全心投入锻炼，颈椎基本不会痛了。“我现在体重维持在116-118斤，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。我感到头晕，老刘主要借助器材活络筋骨，“年轻的时候很擅长体育，退休前是办公室职员，但效果都不太好，“我对饮食没有忌讳，是公园里的“明星”。反复地治疗，退休后时间更自由了，那些绝活也慢慢被他玩出花样。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，每天都要锻炼一两个小时。老刘不再频频光顾医院，短暂性地昏迷过去。他来到公园，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，而是隐藏在公园里，在健身器材上翻转的，老刘双脚踏上“太空漫步机”，老人才屈身回到地面，他叫刘锦章，但手出于本能还是紧紧抓住。开始挑战一些有难度的动作，他才慢慢恢复意识。