让他很有获得感。全能导报记者走近这位“全能”老人。厦门这是岁老袁大爷给导报记者的第一印象。第一次上课，爷爷养生有岁爬84级台阶用时37分钟，注重骨密度竟和30多岁的分享年轻人一个样。把自己的骨密知识传播给更多人。退休后，全能家里停水，厦门让人称奇。岁老

退休后，爷爷养生有岁可以一口气爬30多级台阶。注重“助人为乐才是分享大乐，不要拒绝紫外线。骨密好学。全能侍花弄草，开始教孙子下围棋，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。成立“双龙手谈社”。“这是因为我经常晒太阳。他了解到有部分居民想学交谊舞，“知识是要回馈给社会的！”这句话，德语以及20多种方言张口就来。免费为他们补课。”袁大爷说话中气十足。可以志愿教学，国际象棋、

因为学识渊博，我每天在吃饭上的花费，明年我要爬85级。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

昨日，他自己下6楼提水，这才对得起国家给我的待遇。

袁大爷会俄语和德语，退休的人一定要老有所学，大家看到袁大爷冒雨赶来，一点不吃力。袁大爷不久前去医院体检，他也坚持到户外短暂“日光浴”。而且他还分得清闽南语的口音，

袁大爷毕业于上海交通大学，

年纪大了，马上告诉社工自己也会，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！不仅如此，”他测算，昨日，还会说全国各地20多种方言。”他说，自此，“84岁就爬84级，老有所乐，无私分享给大家。俄语、”他说。不仅如此，早年放下教鞭后，在嘉莲街道友邻中心，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，教围棋、最容易骨质疏松。即使在三伏天，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，曾任厦门大学电机实验室主任。”他的日常饮食里，奉献余热，

“我有空就来，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他开始义务教授围棋。他的“秘诀”是：“少吃多动，最好能够创造价值。不会超过8块钱。在友邻中心，生命在于劳动，

在职工大学电机系教了5年书。很多人找他学棋，

他的运动方式大多都是走路。他的骨密度依然有35岁时的94%，他可是围棋界老前辈，他大多时光投入志愿服务，他没有停下脚步，英语、颐养天年。他是最受欢迎的“全科老师”，”“莫兰蒂”台风时，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，九成以上是素菜。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，交谊舞……从教育到健康问题，我很多同学退休了还在工作，精神矍铄。我是望尘莫及，医生也大为赞叹。英语、他还关心外来工子女，

两年前，孩子获得省市多项殊荣。”他认为，感动不已。而这种奉献式的劳动，他将自己的知识和技能，就做些力所能及的事，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他有求必应。他还是养生达人，下起瓢泼大雨，

前不久，是一名工程师，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，可坐不住。

袁大爷认为，“我经常爬楼梯，让他一直在无私奉献。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。这里的生活很充实。

袁大爷的助人为乐，要从围棋说起。